Видеофильм Функциональная тренировка для спорта

Перед вами - отличная книга, своего рода настольная "книга-тренер" для многих спортсменов, увлекающихся динамичными видами спорта. В чем ее польза? Во-первых, изложенная здесь методика не привязана к определенному виду спорта, во-вторых, она позволяет подстроить программу тренировок под нужные вам задачи. Вы занимаетесь единоборствами? Контактными видами спорта? Бегом, борьбой, футболом, хоккеем? Вам поможет эта книга. С ее помощью вы узнаете, как самостоятельно составить себе программу тренировки, познакомитесь с упражнениями на мышцы ног, торса и рук. Часть представленных в комплексе упражнений позволяет повысить устойчивость и улучшить баланс в статике и при перемещениях, часть - повысить скорость динамического рывка или нарастить мышечную массу. Книга будет полезна всем спортсменам без исключений.