Видео Упражнения с тяжелым мешком для единоборств

Эта замечательная программа силовой тренировки рассчитана явно не на новичков в единоборствах! Развитие силы и выносливости - ключевые факторы успеха в контактных поединках и в этом вам поможет эта программа. Она состоит из цикла видеоуроков по тренировке с тяжелым мешком (чаще всего имеющим наполнитель типа песка). Тренировка направлена на прокачку мышц рук и корпуса, что особо полезно при наработке сильных ударов и уклонов. Все упражнения очень простые и не требуют большого пространства для выполнения. Их можно делать по утрам в качестве небольшой тренировки или включать в общий тренировочный цикл. Главное же преимущество подобных упражнений - максимальная простота и высокая эффективность!